Quel équipement pour la randonnée ?

Quel équipement pour la randonnée ?

Qui peut organiser une randonnée ? Tout le monde peut organiser une excursion : particuliers ; associations ou clubs affiliés à la Fédération française des migrants (FFRandonnée) ; associations non affiliées. Qui marche ? 42% des migrants marchent en famille (39% en couple), et 55% découvrent également l’activité dans ce cadre. 35% l’ont découvert entre …

Equipement randonnée

Equipement randonnée

Comment soulager les jambes après une longue marche ? 1 – Bonne réhydratation. Comme souvent on ne s’hydrate pas assez avant et pendant un effort, il faut bien se réhydrater après (avec de l’eau). Il permet notamment aux déchets de « s’évacuer » et participe à la récupération de l’organisme. Comment atténuer l’usure des pieds …