Comment s'entraîner pour une longue marche ?

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Quel GR faire pour commencer ? GR20 Le GR 20 est mondialement connu pour sa beauté et sa difficulté. Il faut environ 16 jours avec une étape quotidienne pour boucler les 180 km de cette balade mythique qui serpente entre Conca et Calenzana. De quand date le GR 34 ? De quand date le GR34 …

Comment s'équiper pour une randonnée en montagne ?

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Comment marcher 100 km ? Votre rythme de marche Gardez à l’esprit que pour les 100 km, le seul rythme que vous devrez suivre pendant la course est le rythme d’endurance. En revanche, votre entraînement peut être agrémenté de rythmes plus soutenus pour maintenir votre vitesse de base. Quel rythme pour 100 km ? Par …