Les essentiels de la randonnée
les accessoires utiles à prix raisonnables
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Quel dénivelé choisir ? Les indications suivantes peuvent être prises en compte : Randonnée facile : moins de 500 mètres de dénivelé positif et entre 2 et 4 heures de marche. Randonnée moyenne : entre 500 et 800 mètres de dénivelé positif pour 3 à 5 heures de marche. Randonnée difficile : 800 à 1 …
Prenez des skis environ 10 à 15 cm plus courts que votre taille, lorsque vous souhaitez effectuer des virages courts et seulement quelques centimètres plus courts que votre taille pour des courbes plus importantes et gagner en vitesse et en précision. Quelle longueur pour ski de randonnée nordique ? Les dimensions de vos skis sont …
Quel pantalon pour la montagne ? Le pantalon ou la combinaison de ski sont imperméables, ils permettent donc de rester au chaud et au sec, même malgré quelques chutes éventuelles sur les pistes. Un pantalon de ski peut suffire pour une semaine de vacances. Si nécessaire, il doit être possible de le laver en machine …
Un petit t-shirt ou une veste ou une polaire bien respirante en cas de froid et bien sûr une bonne veste imperméable. Il faut s’en tenir au principe de ce qu’on appelle les “3 couches” : T-shirt, pull ou veste et imperméable, pas plus. Quel équipement pour la montagne ? Pour cela, trois outils importants …
Comment marcher 100 km ? Votre rythme de marche Gardez à l’esprit que pour les 100 km, le seul rythme que vous devrez suivre pendant la course est le rythme d’endurance. En revanche, votre entraînement peut être agrémenté de rythmes plus soutenus pour maintenir votre vitesse de base. Quel rythme pour 100 km ? Par …
Quel tissu sèche le plus vite ? L’acétate est souvent utilisé pour les vêtements et les plumes. Ce matériau peut être teint dans des couleurs vives, il est très résistant et s’use très rapidement. Quels matériaux ne tombent pas? les fibres naturelles : elles proviennent de poils végétaux ou animaux (coton, lin, soie, laine, etc.) …