Les essentiels de la randonnée
les accessoires utiles à prix raisonnables
Vous parcourez l’étiquette
Comment préparer ses pieds avant une randonnée ? Comment marcher sans se fatiguer ? Il faut commencer doucement et ne pas forcer : ce n’est pas la vitesse qui compte, mais le temps ! 40 minutes sont recommandées au minimum, sinon votre corps ne reconnaîtra pas l’exercice. Se promener dans le parc de l’appartement, même …
Le meilleur type de semelle pour la randonnée est une semelle de soutien faite d’un matériau rigide, et non une semelle souple et épaisse. Les semelles rigides et de soutien offrent le soutien structurel et la stabilité dont vous avez besoin lorsque vous parcourez de nombreux kilomètres sur un terrain accidenté. Comment s’habiller pour une …